Защо правилният избор на ученическа раница е важен за здравето

Ученическите раници се предлагат в най-различни размери, форми, цветове, материи  и др. Те имат не само практическа насоченост – да помагат за лесното пренасяне на всички необходими помагала и материали за училищния ден, но и са средство, с което учениците изразяват собствения си стил. Подходящият модел раница, който се използва както трябва е едно от най-важните помощни пособия в живота на всеки ученик.

Защо е важен изборът на подходящия модел раница, който е съобразен с възрастта, физиката и предпочитанията на детето? Най-основната причина е превенцията на болки в гърба, кръста и раменете и възникването на по-сериозни увреждания и травми. Когато се носи правилно подходящата ученическа раница, тежестта й се разпределя равномерно между мускулите в цялото тяло на ученика. По този начин риска от увреждане и претоварване на дадена група мускули и гръбнака се намалява до минимум.

Какво трябва да имате предвид при избора на раница?

  • Според лекари експерти в тази област децата и подрастващите могат да носят ученически раници тежащи не повече от 10 – 15% от собственото им телесно тегло.
  • Неправилното носене на раниците може да промени позата на детето и да доведе до промяна в силата и гъвкавостта на някои мускули и по-сериозни увреждания. Например, носенето на пълна ученическа раница само на едно рамо крие силни рискове от появата на болки в гърба, раменете, врата и кръста.
  • Презрамките на раниците трябва да предпазват детето от нараняване и да спомагат за балансираното разпределяне на тежестта. Например, тънки и твърди презрамки крият риск от стягане, нараняване и дори намаляване на кръвообращението в областта на раменете и ръцете. Не са малко случаите, в които тънките презрамки предизвикват изтръпване и намалена чувствителност в ръцете на децата.
  • Големината на раницата трябва да е съобразена с възрастта и физиката на ученика. В противен случай тежестта на пълната раница може да доведе до поява на болки, промяна на позата на тялото и дори падания и травми в следствие на ограниченото движение и нарушения баланс от тежестта.